Нискокалорична хаш на кефир

Во летниот жешка сезона, кога висока калоричност, брза храна не предизвикува апетитот е секогаш добро да се биде ладно хаш. Ова јадење се појави на маси, дури и во далечното минато. Според историчарите, okroshka во Русија почна да се спогоди за пред околу илјада години. Ова јадење била популарна како супа или halophyte. Патем, не само Русите се љубители на хаш, тоа е исто така омилен сад од Белорусите и Украинците.

Видео: Dieta.Lesenka.ZA 5 дена минус 5 кг !!!

Според нутриционистите, хаш е еден од диетални оброци. своето членство обично вклучува зеленчук, билки и месо. А употреба за пополнување на павлака, мајонез, јогурт, квас, минерална вода, разни зачини. најниска калории хаш кефир е околу педесетина калории по сто грама. Ова јадење може да биде безбедно да се консумира во текот на денот и да не се плашат од зголемување на телесната тежина.

Ова е една од оние јадења кои е совршен за било маса, без разлика дали тоа е голем празник и вообичаената рутина. Нискокалорична хаш на кефир задоволува сите оние кои се гледаат нивните личности, нивниот изглед. Кефир се една од најпознатите корисни пијалоци е. на млечни производи добиени по пат на ферментација на млеко со додавање на оцетна киселина бактерии. Особено добро нискокалорична јогурт. Тоа го направи на малку маснотии млеко.

Видео: Како да се готви некаква карма-каша.

Нутриционистите се бара да се обрне внимание на калории содржината на хаш на јогурт. Пијте само по себе е еден од оние производи кои го подобруваат дигестивниот систем, нормализира цревната флора во сите, голем лекови dysbiosis. Исто така, овој ферментирано млеко производ е добро за луѓе со слабо здравје. Кефир е совршено го подобрува имунитетот, го подобрува метаболизмот, што е големо влијание врз здравјето на луѓето.

Ова е еден од храна кои се добри за сите луѓе, од најмладите до постарите лица. Па, да се подготват okroshka на кефир. Се свежи краставици, може и Ротквица, солза на свежи зелени кромид, магдонос, копар. Следно, се подготват останатите состојки. Најдобра опција ќе биде да се млади варени компири, варени јајца, може да се потпреме варено месо или морска храна. Облечени со јогурт. Okroshka подготвени. Уживам во тоа!

Видео: Okroshka минерална вода и кефир - хаш рецепт со минерална вода и јогурт - најдобар рецепт!

Калории хаш на кефир ниска, па не се плашете да додадете варено месо. Се разбира, месни производи - не е најдобра опција. За здрава исхрана е добра опција риба, морска храна или добар малку маснотии варено месо. Кефир промовира добро варење тоа. А комбинацијата на месо и зеленчук нема да им наштети на вашето тело.

Видео: okroshka на кефир и квас - што е повеќе корисно?

На улица прекрасен летото времето е топло, фрижидер е подготвена okroshechka. Покривање на маса, покани пријатели и роднини. Хаш - еден од јадења, кои воодушеви сите. Ако го красат необичен зеленчук сече во форма на смешни фигури, се прелива во интересни јадења, јадења од ова нема да се откаже и најпознатите чуден во хранење луѓе - деца. А готви на кефир хашиш ќе биде здрава храна и за деца. Овој млечен производ е особено добар за помладата генерација, поради тоа што се апсорбира многу подобро од млеко. Значи сите Бон appetit!