Како корисни датуми?

Сушени датуми, со нивните груб триаголник цврсти коски, кои со задоволство ги забавуваше наместо бонбони како дете, не е само вкусен, но, исто така, многу корисни. Нивната корисност се споменува, а особено во најпознатите извори на светската култура - Библијата и Коранот.

Во места каде што тие растат палми (Што во суштина Арапски земји) ова овошје е речиси "леб на пустината" - и навистина е така, бидејќи на своите хранливи својства датуми се изедначува со житарици. Затоа, оди на долго патување на Арапскиот пустината, патниците да бидат сигурни да се земе со нив солидна понуда на овие високо-калорична суво овошје да се одржи издржливост и се спротивстави на разни инфекции.

Значи, тоа е корисно за датуми и каков е нивниот состав?

Ако ние се прошири на денот во компоненти, сметаме дека тоа вклучува таква важна елементи во трагови и супстанции како што се железо, калиум, магнезиум, фосфор, сулфур, бакар, 23 видови на амино киселини, минерални соли, протеини и витамини од групите А и Б и дури и повеќе - тука е одговорот на прашањето, што корисни датуми. Но, тоа не е се.

Датуми, составот на која е толку богата со минерали, содржи, особено, и така ретко се среќаваат елементи, како и селен, кои, како и калиум, корисни ефекти врз срцевиот мускул, а со тоа и цената препорачува за употреба за луѓето кои страдаат од срцеви болести, како и за превенција на овие заболувања. Покрај тоа, датуми содржат апсолутно не содржи холестерол.

Видео: Корисни својства на смокви

Како корисни датуми уште? Тоа се покажа дека нивните диететски влакна може да го намали ризикот од рак, и редовна употреба на овие вкусни плодови на датум дланка (видови, кои, како што се испостави, многу многу), генерално, го зајакнува имунолошкиот систем.

Треба да се напомене дека датумите во сушени или суви форма - многу слатки производи, со содржина на шеќер што ја трошат, можеби, на прво место меѓу сите сушено овошје. Но, факт е дека повеќето од овие шеќери се претставени во форма на глукоза и фруктоза, потрошувачката на кои, во споредба со сахароза, на телото нема такви негативни ефекти. Тоа е причината зошто датуми често се препорачува да се користи во дијабетес како замена, и цвекло шеќер од шеќерна трска (Не се злоупотребуваат, се разбира, оваа хранлива суво овошје). Доволно да се јаде многу малку на оваа важна производ и прекрасно чувство што се предвидени. Тоа е деликатес, на истиот - одличен антидепресив за дијабетичари. И ова не е уште еден одговор на прашањето: "Како корисни датум?"

Видео: Како корисни датум

Ако се соочува со болест на градите - а потоа датум ќе ви помогне, тоа може да се смири кашлица и плунка ги прикажува.

Овие сушено овошје се многу корисни за мажите и за жените. Особено, употребата на датуми им помага на врвот на производството на млеко во доилки, освен ако тоа има probolemy, и за време на бременоста, кога многу жени страдаат од анемија, датуми ќе падне во вистинскиот момент.

Мажите, со користење на нив значително се зголеми нивната мажественост.

Единствениот негативен датуми е дека тие се многу леплива, а ако не се правилно складирани на нивната површина може да се акумулира прашина и бактерии, па затоа е многу важно да не ги чуваат за долго време во на отворено, и не заборавајте да се мијат пред јадење.

Видео: "Здрава утро" на 7 канал. датуми

Изразите на нутриционистите, датуми оди совршено со млеко - чаша млеко и само еден датум ниту еден ден повеќе во можност да се исполнат на човечката потреба за потребниот минимален износ на хранливи материи (!).

Внесете датумите во вашата исхрана - тоа е навистина многу корисен производ! Но, не заборавајте дека тоа е многу високо во калории. Затоа, оние кои се плашат да се подобри, и гледање на нивната тежина, сеќавајќи се што корисни датуми, се потпреме на нив во голема мера се уште не е достоен за тоа. Држете се до неколку овошје на ден и се ќе биде во ред!