Диета "ливчиња Шест": осврти, мени и режим на работа

Не постојат многу девојки кои никогаш не сте dieted. Ако ја читаш ова, веројатно е збор запознаени за вас од прва рака. И ако сте имале многу диети, тогаш сте во моето искуство може да биде сигурен дека порано или подоцна тие ќе престанат да работат. Тежина станува, и ќе мора да се погледне за нови начини на телесната тежина. Тоа е зошто тоа е важно да го менува начинот на исхрана, додека не се постигне идеална тежина и големина. Следно што системот е дизајниран на овој начин, и се нарекува оваа диета "шест ливчиња". Одговори во врска со тоа многу импресивно, па обидете се!

Кој излезе со диета на шест ливчиња?

Развиено исхрана познат нутриционист Ана Јохансон од Шведска. Тоа е зошто не можете да се грижите за придобивки за тело и, се разбира, ефикасност. Ова е краткорочен план на исхрана наменета за 6 дена, за што ви ветуваат губење на тежината до 5 кг. Импресивно, нели? Секој ден ќе има нова диета која се базира на еден производ. Сите шест од нив, па исхраната "шест ливчиња", Критика од кои инспирираат, има свое име. Да се ​​разбере, поради што оваа диета дела.

Суштината на исхрана: преиначувањето на протеини и јаглени хидрати monodney

Главниот принцип на исхрана одделни оброци. Тоа е, во текот на денот јадете само јаглени хидрати или протеински производи. Се разбира, од кои секоја содржи сите три елементи, вклучувајќи и масла (и покрај тоа што не ги содржат сите производи), но нивниот број во споредба со главните минимум. Како резултат на тоа, варење се одвива полесно и побрзо, а процесот на губење на тежината се подобрува. Значи, она што вид на исхрана сугерира исхрана "шест ливчиња"? Менија, прегледи на кои најмногу ентузијастички, ги вклучува следниве производи: риба, зеленчук, пилешко месо, житарици, сирење и овошје. Се согласувам, тоа е многу вкусна и здрава. Еден производ ви се јаде во текот на денот, а следниот ден да одат во следната. И што треба да ги ротира токму во опишани низа, а со тоа зголемување на ефикасноста на исхраната. Navrnyaka забележите дека деновите се заменуваат со протеини јаглени хидрати, која е идеална ситуација за горење масти.

исхрана секој "венчелистче" исхрана

Значи, она што е дозволено да јадат и да пијат исхрана "шест ливчиња"? Осврти на исхрана ја потврди нејзината ефикасност. Дневен дозволено чиста вода и зелен чај, црно кафе (иако авторот советува да го напушти). Исто така, тоа е можно да се користи зачини, сол и билки во мали количини. Вториот, патем, им помага на чистење на телото. Други производи зависат од исхраната на ден. Во прво време, риба, на денот кога ќе се јаде риба: печени, варени или бари на пареа. Вториот ден јадете зеленчук во нивната сурова, печени или задушени. Само треба да се исклучи компири, моркови и цвекло. Пилешко на ден за да вашата исхрана е пилешки гради, бари на пареа или во рерна. На четвртиот ден ќе се состои од вкусни житарици: било каша, варен во вода, germinated зеле, леб и семки од сончоглед во мали количини. Петтиот и шестиот дена се многу вкусни. Прво тоа сирење просечната содржина на масти и малку млеко, а потоа сочно и слатко овошје, кои по речиси една недела ограничувања се чини особено вкусна. Ова завршува исхраната "шест ливчиња". Осврти на неа сега и Пополни вашето мислење. Дали сте задоволни со резултатот?

Мотивација за оние кои се седи на диета

Во тоа време, не само да се губат телесната тежина, но исто така и на чистење на телото. Таквата исхрана голема мера го олеснува дигестивниот процес, и не создава тешкотии за горење на масти резерви. Преиначувањето на разни производи не им овозможи на телото да се вклучи економичниот режим, бидејќи секој ден тој добива нови хранливи материи и витамини за нивната работа. Исхраната која помина полесно, можете да се обидете следниве психолошки трик. За секој ден, се подготви и да се намали од табот хартија со името и бројот на денот и направи од нив цвет. Сите треба да имаат шест ливчиња. Осврти слабеење потврди дека, земајќи секој ден венчелистче, ќе се чувствуваат поблиску до победата и не сака да се откаже од исхраната. Пробајте го ова, и што треба сите да испаднат.