Што е толку познат за витамин Д?

Видео: Живот здрави! недостаток на витамин Д кај децата и возрасните. (2016/08/29)

Уште од детството, родителите не учи дека треба секој ден да јадат различни овошје и зеленчук, што е комплекс од сите потребни витамини. Покрај тоа, во главната категорија на &ldquo десен&rdquo- витамини содржи витамин А, Б, Ц и Д. Истражувањата кои се случуваат во последните 10 години покажа дека особено има позитивна улога на витаминот Д, кој најчесто се користи за да се спречи или лекување на ракот. Покрај тоа, во септември 2009 година, голем број на американски специјалисти ги објавиле своите пресметки, која забележа дека единствена заштитни својства на витамин. витамин D често се нарекува главната спасител на болеста "свински грип".

Видео: Алекс Калинчевата: Витаминот Д може да се спореди со стероиди ефект (Дел 1)

Всушност, за човек од неговите важни две основни форми - Д2 и Д3, од кои едната се нарекува ергокалциферол и холекалциферол други. Активни форми на витамин Д се универзални кристали без боја и мирис кој е особено отпорни на високи температури и забележа силна внатрешна структура. Масло витамин Д е растворливи во масти, што значи дека лесно може да се апсорбира од страна на телото за долго време се чуваат во неговите ткива.

Ергокалциферол обично се синтетизира од стеблата на растенијата, и нејзината примена се базира на фортификација кои содржат калциум производи. Природни истата форма на витамин Д е т.н. холекалциферол, кој се јавува во голема количина на растителни производи и директно се произведува во телото од влијанието на голем број на ултравиолетови зраци.

Видео: 4 добра причина да се земе витамин Д го убива МАСТИ штити простатата, коските, мускулите

Зошто ни треба витамин Д?

Вреди да се напомене дека витамин D3 многу ретки во главната храна на човекот. Главен извор на овој витамин е добро позната форма на суровини и жолчки од јајце и урда. Исто така, оваа форма на витамин наоѓа во црниот дроб на риба и други морски плодови. На највисоката концентрација на витамин Д содржани во црниот дроб на риби како што се треска и камбала, и во помала концентрација на харинга, скуша и туна.

Видео: Недостаток на витамин D и деменција

Но, најбогат извор на овој витамин е сонцето. Дури во 19 век за борба рахитис кај населението, што се користи лекарите треска масло од црн дроб, Механизмот на дејство на телото која беше непознат. Главната причина за позитивните ефекти од витамин Д хормон е неговата структура, која добро се апсорбира од страна на цревните клетки, бубрезите и разни мускули на телото.

Вреди да се напомене дека витаминот Д го спречува редовно мускулна слабост, и лесно се зголемува човечкиот имунитет. За лекарите ниво на витамин Д во телото на човекот е еден од најважните критериуми за оценување на состојбата на пациентот, или времетраењето на болеста на пациентот. Покрај тоа, потребата за витамин unktsionirovaniya тироидната жлезда не се одрекува од никого. Така што овој витамин исто така, промовира нормално згрутчување на крвта. Но, како и секој друг елемент на телото, елементи во трагови мора да се примени во прецизна количина. Преголема доза на витамин Д може да предизвика голем пораст на крвниот притисок, како и појавата на рак на кожата.

Видео: Во-О | Свртете на лекар | религија | хебрејски | Витаминот Д | Животот во Израел

Но, ако имате потреба при користење на советите на лекарите и ќе консумираат податоците на елементи во трагови во правилна концентрација, можете да се ослободи од многу опасни болести, како што се растот клетките на ракот и проблеми со простатата.

Лекарите велат дека најниската граница токсичност MicroCell, во која телото не се имате било какви несакани ефекти, е на ниво од 65 ng / ml. Во исто лекар спроведува истражување примери, при што во оваа доза немаше особено негативни и негативни ефекти кај пациентите изучува. Значи, пред да направите прилог на елементи во трагови, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар.