Од протеин и протеин исхрана. Критика и вистината

Видео: Како да се губат телесната тежина и да не добиваат на тежина повторно? Интервју со нутриционист Rimma Moysenko

Неодамна, многу е кажано за диети со висока содржина и со комплетен недостаток на протеини во исхрана лице. Во тој и други диети имаат нивните обожаватели, кои ги споделуваат своите искуства во различни форуми и веб-сајтови. Значи без разлика дали тие се добри, навистина? Обидете се да се разбере.

Во себе, исхраната зборот значи ограничување на себе си во ништо, почитување на одредени правила и принципи. Размислете за двата вида на диети.

што е протеинска исхрана?

исхрана на протеини стана многу популарен во последно време. Според тоа, употребата на производи богати со протеини, дозволено во кој било износ, па дури и охрабруваат. Таа особено го сакаше од страна на оние кои не можат долго да се оди без јадење на месо.

Листа на храната е доволно широка: риба, со малку маснотии урда, јајца, посно месо.

Видео: Bezslizisty ratsion.Nizkobelkovy ratsion.Pravda за тоа дали Brodilschikah.Est надвор?

Исклучени од исхраната храна која содржи големи количини на јаглени хидрати. Можете да јадете овошје и зеленчук, но во мал обем, да се намали внесувањето на јаглехидрати кои ги содржат.

Апсолутно треба да се избегне тестенини, компири, путер, брашно производи и мешунките. За слатки и вие ќе сакате да се заборави, како што во исхраната целосно исклучени.

Се препорачува да се пие топла зовриена или минерална вода.

Како на диета? Осврти објасни дека суштината лежи во начинот на производство на гориво од страна на телото, односно на гликоза, кои се извор на јаглехидрати. Непримањето на глукоза преку храна, телото е принуден да го извади од нивните масти резерви. Како резултат на тоа, човекот почнува да се губат телесната тежина, вештачки создавање на недостаток на јаглехидрати и вишокот протеини во телото. Протеините се проголтана од телото многу бавно, трошењето на овој процес многу калории, па не се чувствува глад за долго време. Осврти на исхрана барањето на протеин кој за две недели, така што ќе може без многу чувство на глад за да се ослободи од осум килограми, се јаде во исто време доволно флексибилен. Ако продолжиш да се биде во можност да се усогласат со мерка во употреба на храна фрлена килограми нема да се врати за вас.

Многу луѓе се обиделе да се замисли што исхраната протеини. Одговори за тоа најмногу ентузијастички, многу од нив се задоволни со резултатот.

Тоа звучи ветувачки. И дали лошите страни протеинска исхрана? Осврти сепак се доказ дека исхраната за здрави, млади и енергични луѓе. Прехрана според вашата исхрана не ги обезбеди потребните количина на витамини и минерали, како резултат на влошување на изглед погодени нокти, коса, здравјето е лоша. Во никој случај не се компензира за губење на калциум и зголемен холестерол. Во процесот на мускулите протеинска исхрана изгорени прво, и само тогаш паѓа масти. Уште еден непријатен момент: долгорочна прилепување протеинска исхрана може да доведе до дисфункција на бубрезите.

Кои други функција е диета? Рецензии, кои велат: Ние не треба да заборавиме дека тоа е неопходно да се строго ги следат распоредот исхрана на ден. Промена на мени за денот со различни мени за денот е забрането.

Протеини без диета е погоден за луѓето кои имаат хронична и акутна бубрежна болест.

Како исхраната протеини слободен? Принципот на диета се базира на способноста да се отстрани вишокот на влага од телото. нејзината исхрана е многу мала, таа има за цел да им помогне на телото да се бори со метаболизмот на протеини. Третманот се врши под услов придружува неговиот лекар, со задолжително доставување на потребните тестови. Во тоа време, пожелно е да се усогласат со одмор во кревет или значително намалување на локомоторен активност. Времетраењето на исхрана е од пет до десет дена, не повеќе.

Протеини без диета овозможува користење на следниве производи: житарици, зеленчук, растително масло, овошје и зеленчук сок, мед, џем и задушени овошје, Неподправената леб.

Значително ограничена употреба на сол (до 5g) и течен (до 500ml) дневно. Се забранува употреба на месо и риба, јајца, колачи, млечни производи, конзервирана храна и кисели краставички, пуши, сите овошје и зеленчук кои содржат многу влага.

Очигледен заклучок е дека исхраната протеини бесплатни треба да бидат пропишани од страна на присутните лекар и користат само за медицински причини. Исто така постои и мислење дека долго отсуство на протеини во телото е причина предвремено проседи Косата.