Печурки во бременоста. Исхраната на бремените жени и да правите

Секој бремени жени во текот на животот на раѓање некако менува вкус параметри. Еден сака чоколадо или овошје, додека други бараат кисели краставички и печурки. Тоа треба да биде што е можно подетално да дознаете дали е можно да се јаде печурки за време на бременоста. Што треба да биде целокупната исхрана на жените во семејството начин? Каков совет им даде на гинеколози и нутриционистите?

Што треба да јадете бремена

Телото на една бремена жена има потреба од здрава исхрана. Тој има потреба од различни витамини и минерали, како и многу корисни масни киселини. За развојот на фетусот треба производи кои го подобруваат хематопоеза.

Треба да се даде предност на ниски-масти месо, варени или бари на пареа форма - тоа содржи протеини, со што се зголемува хемоглобинот. Сезонски зеленчук и овошје ќе биде корисно да се користи суровини. исто така, потребни бремена млечни производи кои содржат калциум. Од време на коските развој на детето и се што треба е превземена од резерва мајка организмот, неговата сигурни дека за да се пополни.

Многу жени се заинтересирани во прашањето: дали печурки може да биде во текот на бременоста? Неопходно е да се знаат мислењето на експерти на оваа тема. Може овој производ некако влијае на феталниот развој и севкупниот женското тело?

Избор на печурки

При изборот на кој било производ, жената го носи детето, мора прво да се провери неговата корисност и свежина. Не се купи печурки во непознати места, патиштата и пазари. Претпочитаат продавница купи храна, па тие само помина потребните тестови. Печурки за продажба во супермаркети се одгледуваат во согласност со сите здравствени услови, во одредени делови на земјата.

Видео: исхрана за време на бременоста исхрана исхрана триместар од бременоста

Вреди да се потсетиме дека во себе може да биде отровна печурка, тоа е, во принцип, негативно влијаат на состојбата на телото. Она што навистина може да се каже на една мала беспомошни малку човек кој живее во матката.

Печурки и бременоста

Повеќето мајки се обидува да се извлече сите бенефиции за бебето од нивната исхрана. Како што сите знаеме, печурки се богати со протеини и соодветно подготвена доста корисни за луѓето. Но, ако тие би можеле да донесат слични бенефиции дете во утробата?

Ако не одлучи да се вклучат во вашата исхрана јадења кои содржат печурки, треба да се даде предност на печурки. Пожелно е дека тие се свежи, како што некои дефекти може да се дозволи ако зачувување на производот, кои, всушност, го прави не само неполезна, но исто така штетни.

Печурки содржи дел на различни супстанции кои се корисни за организмот како целина. тие, исто така, вклучуваат амино киселини, кои се неопходни за формирање на развојот на фетусот ткива и клетки. Овој тип на габа често се нарекува месо шума, бидејќи тоа вклучува во своето членство голем број на витамини и лецитин. Тие брзо се вари, без создавање на дополнителен товар на стомакот и чувство на тежина.

Како да се готви јадење на печурки

Секој знае дека треба да јадат корисни само за бремени и правилно да се готви храна. Треба да додадете колку што е можно на зачини и сол во текот готвење или печење на производот.

Видео: исхрана за време на бременоста. Корисно и опасни производи

Печурки во текот на бременоста треба да се избира внимателно, претпочитајќи само убава, па дури и капи. Збрчкан и навидум застоена подобро фрли.

Постојат некои препораки за тоа како да се готви на печурки во бременоста. Ако во реалниот живот едноставно додадете ги во тавата да СРЈ или да се стави во рерна за печење, а потоа во текот на репродуктивниот период печурки мора прво да се вари.

Истурете во тава на вода и нека врие производ за околу пет минути, а потоа сменете ја течноста и се готви на печурки за уште половина час. По ова време, потрошувачка на вода и почнете да готвите.

печурки на бременоста не е пожелно СРЈ, како и сите други производи. Се препорачува да се готви супи или бари на пареа со друг зеленчук.

Видео: Правилната исхрана за време на бременоста или не со прекумерна тежина.

Конзервирана и кисела печурки

Во однос на овие производи, нутриционисти и гинеколози велат едногласна "не". Кога мариноване и marinating печурки често го пропушти точка на термичка обработка, сол и оцет се користи, што значи дека тие можеби штетни нечистотии кои се штетни не само на ембрионот, но исто така и за жените.

заклучок

Да резимираме, ние треба да се каже дека на печурки за јадење не е само можна, но е потребно време на бременоста. На првото место, по совет на нутриционистите, печурки. По нив следат остриги печурки и boletus, овие под-видови на печурки содржи минимум на акумулираните штетни материи.

Видео: Како станав вегетаријанец, вегетаријанството влијание врз моето здравје. Исхрана за време на бременоста

Кога се користи печурки внимателно се види вашето здравје. Без разлика дали ќе се добие подуеност, гадење или влошување на здравјето, веднаш треба да се јавите на лекар.